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如何緩減老年消化不良是癥狀表現(xiàn)是什么

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老年消化不良可通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、心理疏導(dǎo)等方式緩解，癥狀主要表現(xiàn)為上腹不適、餐后飽脹、早飽感、噯氣、惡心等。老年消化不良可能與胃腸動(dòng)力障礙、胃酸分泌異常、幽門(mén)螺桿菌感染、精神心理因素、慢性疾病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

老年消化不良患者應(yīng)選擇清淡易消化的食物，如小米粥、山藥泥、蒸蛋羹等，避免油膩、辛辣、生冷食物。少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)，每餐進(jìn)食量控制在平時(shí)七分飽左右。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，避免邊吃飯邊說(shuō)話導(dǎo)致吞入過(guò)多空氣?？蛇m量飲用溫?zé)岬纳蛏介龠M(jìn)消化。

2、適量運(yùn)動(dòng)

飯后半小時(shí)進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)，每次15-30分鐘，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免立即平臥或劇烈運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可練習(xí)腹式呼吸，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)腹部收縮，每天練習(xí)2-3次，每次5-10分鐘。太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)也能改善消化功能。

3、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多潘立酮片促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，鋁碳酸鎂咀嚼片中和胃酸，復(fù)方消化酶膠囊?guī)椭纸馐澄?。若存?a href="http://m.deprekin.com/k/973s1ksgkmb9p26.html" target="_blank">幽門(mén)螺桿菌感染需采用四聯(lián)療法，如奧美拉唑腸溶膠囊聯(lián)合阿莫西林膠囊、克拉霉素片和枸櫞酸鉍鉀顆粒。用藥期間需定期復(fù)查，不可自行調(diào)整劑量。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為老年消化不良多屬脾胃虛弱，可選用香砂六君丸健脾和胃，保和丸消食導(dǎo)滯。艾灸中脘、足三里等穴位，每周2-3次，每次15-20分鐘。按摩腹部以肚臍為中心順時(shí)針?lè)较蜉p柔按壓，早晚各一次，每次5分鐘。服用陳皮、山楂、神曲等代茶飲也有輔助效果。

5、心理疏導(dǎo)

焦慮抑郁等情緒會(huì)加重消化不良癥狀，家屬應(yīng)多陪伴溝通，幫助老人緩解壓力。培養(yǎng)書(shū)法、園藝等興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力。保證充足睡眠，避免熬夜。癥狀持續(xù)不緩解時(shí)需及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病，不要過(guò)度擔(dān)憂。

老年消化不良患者日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免煙酒刺激。冬季注意腹部保暖，夏季不過(guò)量食用冷飲。記錄飲食日記幫助識(shí)別誘發(fā)癥狀的食物。定期進(jìn)行體檢監(jiān)測(cè)血糖、甲狀腺功能等指標(biāo)。若出現(xiàn)體重下降、嘔血、黑便等報(bào)警癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。通過(guò)綜合調(diào)理多數(shù)消化不良癥狀可以得到有效控制。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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