中度抑郁癥的癥狀主要有情緒持續(xù)低落、興趣減退、精力不足、睡眠障礙、自我評價過低等表現(xiàn)。抑郁癥可能與遺傳因素、社會心理因素、神經(jīng)生化異常、軀體疾病、藥物副作用等原因有關(guān)，通常表現(xiàn)為情緒消沉、思維遲緩、食欲改變、軀體疼痛、自殺傾向等癥狀。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行心理治療或藥物治療。
1、情緒持續(xù)低落
患者長期處于悲傷、空虛或絕望的情緒中，這種低落情緒幾乎每天存在且持續(xù)超過兩周?？赡馨橛胁幻髟虻目奁蚯榫w麻木，對日常娛樂活動失去愉悅感。情緒低落往往在早晨加重，傍晚略有緩解?；颊呖赡苊枋鰹樾睦锵駢毫藟K石頭或陷入黑暗深淵。這種情況需要心理疏導(dǎo)結(jié)合藥物治療，如鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片、米氮平片等。
2、興趣減退
對以往熱衷的愛好、社交活動明顯失去興趣，回避朋友聚會甚至放棄長期堅持的業(yè)余愛好。部分患者會出現(xiàn)情感疏離，對親人情感反應(yīng)淡漠。這種興趣喪失不同于暫時性疲勞，即使休息后也無法改善。可能與大腦獎賞回路功能異常有關(guān)，需通過認(rèn)知行為治療配合鹽酸帕羅西汀片、氫溴酸西酞普蘭片等藥物調(diào)節(jié)。
3、精力不足
日常活動中持續(xù)感到疲憊乏力，簡單如洗漱、穿衣等小事也需費力完成。常伴有無目的的身體沉重感或肢體灌鉛感，工作效率顯著下降。這種疲勞與體力消耗不成比例，休息后難以緩解。需排除甲狀腺功能減退等軀體疾病后，考慮使用安非他酮緩釋片等改善動力癥狀，同時保持規(guī)律作息。
4、睡眠障礙
表現(xiàn)為入睡困難、早醒或睡眠淺，尤其典型的是比平時早醒2-3小時且無法再次入睡。少數(shù)患者可能出現(xiàn)睡眠過多但醒后仍感困倦。睡眠紊亂會加重日間疲勞和認(rèn)知功能下降?？啥唐谑褂糜易羝タ寺∑戎咚幬?，配合睡眠衛(wèi)生教育。持續(xù)失眠需警惕抑郁癥狀惡化風(fēng)險。
5、自我評價過低
患者過度關(guān)注自身缺點，產(chǎn)生無價值感或罪惡感，對過去小過失耿耿于懷。可能出現(xiàn)病理性自責(zé)，將無關(guān)事件歸咎于自己。嚴(yán)重時伴隨自殺念頭，認(rèn)為自己是他人負(fù)擔(dān)。這種認(rèn)知扭曲需要心理治療重建自我認(rèn)知，必要時聯(lián)合使用馬來酸氟伏沙明片等藥物。
中度抑郁癥患者需保持每日30分鐘有氧運動如快走、游泳，促進內(nèi)啡肽分泌。飲食注意補充富含色氨酸的牛奶、香蕉等食物，限制酒精攝入。建立規(guī)律的睡眠覺醒周期，避免白天長時間臥床。家屬應(yīng)提供情感支持但不過度遷就，鼓勵患者參與簡單的家務(wù)勞動。定期復(fù)診評估治療效果，藥物調(diào)整須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行增減藥量。若出現(xiàn)自殺意念或計劃，需立即聯(lián)系精神科急診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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