抑郁癥發(fā)病時可通過陪伴傾聽、避免刺激、協(xié)助就醫(yī)、監(jiān)督用藥、預(yù)防自傷等方式幫助患者。抑郁癥可能與遺傳因素、社會心理壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、軀體疾病、藥物副作用等原因有關(guān)。
1、陪伴傾聽
保持耐心傾聽患者訴求，避免打斷或否定其感受。用簡單回應(yīng)如我理解、我在聽等傳遞支持，無須急于給出建議。每日固定時間陪伴散步或進行輕度活動，幫助建立生活節(jié)律。
2、避免刺激
減少環(huán)境中的噪音、強光等感官刺激，避免爭執(zhí)或施壓行為。不強迫患者社交或完成目標(biāo)任務(wù)，可協(xié)助處理日常事務(wù)如飲食、清潔等基礎(chǔ)需求。
3、協(xié)助就醫(yī)
陪同患者至精神心理科就診，如實向醫(yī)生描述癥狀起始時間、頻率和具體表現(xiàn)。記錄醫(yī)生建議的治療方案，協(xié)助預(yù)約復(fù)診時間，必要時聯(lián)系社區(qū)心理服務(wù)資源。
4、監(jiān)督用藥
按醫(yī)囑存放鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥物，提醒服藥時間并觀察不良反應(yīng)。發(fā)現(xiàn)漏服或過量時及時聯(lián)系醫(yī)生，不可自行調(diào)整劑量。
5、預(yù)防自傷
移除環(huán)境中尖銳物品、藥物等危險源，夜間保持房門開放。發(fā)現(xiàn)自殺意念或自傷行為時立即送醫(yī)，緊急情況下可聯(lián)系心理危機干預(yù)熱線。
日常可鼓勵患者參與園藝、繪畫等舒緩活動，維持規(guī)律作息與均衡飲食，適量補充富含歐米伽3脂肪酸的海魚、堅果等食物。避免飲酒或攝入大量咖啡因，每周陪同進行30分鐘以上有氧運動如快走、游泳等。定期復(fù)診評估病情變化，家屬需關(guān)注自身情緒狀態(tài)，必要時尋求專業(yè)心理支持。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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