測量血壓建議選擇空腹?fàn)顟B(tài)或餐后2小時進(jìn)行，空腹測量可避免食物消化對血壓的短期影響，餐后測量則有助于觀察飲食對血壓的波動。
空腹測量血壓通常在晨起未進(jìn)食前完成，此時身體處于基礎(chǔ)代謝狀態(tài)，能更準(zhǔn)確反映靜息血壓水平。胃腸消化活動停止可減少血流再分配對測量值的干擾，尤其適合高血壓患者日常監(jiān)測或藥物效果評估。餐后血壓測量應(yīng)選擇進(jìn)食后2小時，此時食物消化吸收高峰期已過，但尚未完全回歸空腹?fàn)顟B(tài)。這種測量方式能幫助識別餐后低血壓或高血壓反應(yīng)，對糖尿病患者或老年人尤為重要。兩種測量方式各有側(cè)重，臨床診斷常需結(jié)合多次不同時段測量結(jié)果。
日常血壓監(jiān)測應(yīng)保持固定時段和測量條件，測量前30分鐘避免吸煙、飲咖啡及劇烈運動，保持坐姿休息5分鐘，測量時手臂與心臟平齊。建議記錄每次測量數(shù)值與對應(yīng)時間，就診時向醫(yī)生提供完整數(shù)據(jù)。高血壓患者每周至少測量3次，發(fā)現(xiàn)持續(xù)異常應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案?？刂柒c鹽攝入，每日不超過5克，適當(dāng)補(bǔ)充含鉀食物如香蕉、菠菜，規(guī)律有氧運動也有助于維持血壓穩(wěn)定。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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