脫水可能由水分攝入不足、高溫環(huán)境、劇烈運動、腹瀉嘔吐、糖尿病等因素引起，主要表現(xiàn)為口渴、尿量減少、皮膚干燥等癥狀。
1、水分攝入不足
長時間未補充水分會導致體內(nèi)液體流失超過攝入量。常見于老年人感知口渴能力下降、嬰幼兒無法自主表達需求等情況。建議定時定量飲水，成人每日飲水量保持在1500-2000毫升。
2、高溫環(huán)境
高溫或高濕環(huán)境下大量出汗會使體液快速丟失，常見于戶外工作者、未適應熱帶氣候的人群。需穿著透氣衣物，每15-20分鐘補充100-200毫升含電解質(zhì)飲料。
3、劇烈運動
高強度運動時通過汗液排出的水分可達每小時1-2升，若未及時補充易引發(fā)運動性脫水。運動前2小時應飲用400-600毫升水，運動中每15分鐘補充150-300毫升。
4、腹瀉嘔吐
急性胃腸炎等疾病導致消化液大量流失，兒童輪狀病毒感染時尤為危險。可口服補液鹽散調(diào)節(jié)水電解質(zhì)平衡，嚴重時需靜脈補液治療。
5、糖尿病
血糖過高引發(fā)滲透性利尿，使水分經(jīng)尿液大量排出。糖尿病患者出現(xiàn)多尿癥狀時應監(jiān)測血糖，使用胰島素注射液或二甲雙胍片等藥物控制血糖水平。
預防脫水需根據(jù)具體原因采取針對性措施，日常注意觀察尿液顏色淡黃色為理想狀態(tài)，高溫季節(jié)減少戶外活動時長，胃腸不適時少量多次補充電解質(zhì)溶液，糖尿病患者定期監(jiān)測血糖。出現(xiàn)持續(xù)24小時無法飲水、意識模糊、少尿或無尿等嚴重癥狀時須立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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