發(fā)高燒可通過物理降溫、藥物退熱、補(bǔ)充水分、調(diào)節(jié)環(huán)境溫度、及時(shí)就醫(yī)等方式快速退燒。發(fā)高燒通常由感染、炎癥反應(yīng)、免疫系統(tǒng)異常等原因引起。
1、物理降溫
使用溫水擦拭身體，重點(diǎn)擦拭額頭、頸部、腋窩、腹股溝等血管豐富部位，有助于通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量。避免使用酒精或冰水擦拭，可能引起皮膚刺激或寒戰(zhàn)反應(yīng)。可配合退熱貼輔助降溫，但需避開眼周及黏膜部位。
2、藥物退熱
體溫超過38.5℃時(shí)可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等退熱藥。藥物需間隔4-6小時(shí)重復(fù)使用，24小時(shí)內(nèi)不超過4次。兒童應(yīng)選擇混懸劑型，避免使用阿司匹林以防瑞氏綜合征。
3、補(bǔ)充水分
發(fā)熱時(shí)人體水分蒸發(fā)加快，每小時(shí)應(yīng)飲用200-300毫升溫水或口服補(bǔ)液鹽?？蛇m量飲用鮮榨果汁補(bǔ)充電解質(zhì)，避免含咖啡因飲料。觀察尿液顏色，保持淡黃色為宜。
4、調(diào)節(jié)環(huán)境溫度
保持室溫在22-24℃，穿著寬松棉質(zhì)衣物。使用空調(diào)時(shí)避免冷風(fēng)直吹，可配合加濕器維持50%-60%濕度。夜間睡眠時(shí)可適當(dāng)減少蓋被厚度，但需防止受涼。
5、及時(shí)就醫(yī)
持續(xù)高熱超過3天、體溫超過40℃、出現(xiàn)意識模糊或抽搐時(shí)需立即就診。嬰幼兒、孕婦、老年人及慢性病患者發(fā)熱應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因，避免自行用藥掩蓋病情。
退燒期間應(yīng)保持清淡飲食，選擇粥類、面條等易消化食物，適量補(bǔ)充維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃?；謴?fù)期避免劇烈運(yùn)動，保證每日7-8小時(shí)睡眠。注意監(jiān)測體溫變化，記錄發(fā)熱時(shí)間與用藥情況，就醫(yī)時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)說明病史。家庭可常備電子體溫計(jì)、退熱貼等物品，定期檢查藥品有效期。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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