正骨治療一般需要10-30分鐘,具體時(shí)間與損傷類型、嚴(yán)重程度及個(gè)體差異有關(guān)。
正骨治療時(shí)間主要取決于損傷的性質(zhì)和范圍。對(duì)于急性肌肉拉傷或輕度關(guān)節(jié)錯(cuò)位,操作時(shí)間通常在10-15分鐘,醫(yī)生通過(guò)快速手法復(fù)位即可完成。慢性勞損或復(fù)雜關(guān)節(jié)紊亂可能需要20-30分鐘,需配合肌肉放松和逐步調(diào)整。治療過(guò)程中醫(yī)生會(huì)根據(jù)疼痛反應(yīng)實(shí)時(shí)調(diào)整力度,避免過(guò)度刺激。部分患者需重復(fù)進(jìn)行2-3次治療以達(dá)到穩(wěn)定效果,每次間隔3-7天。治療后需保持15-20分鐘觀察期,確認(rèn)無(wú)頭暈等不適反應(yīng)方可離開(kāi)。
正骨后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和提重物,使用冰敷可緩解局部腫脹。建議選擇透氣性好的護(hù)具保護(hù)治療部位,睡眠時(shí)用枕頭保持脊柱自然曲度。日常注意坐姿端正,每40分鐘起身活動(dòng)一次,可進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群。飲食中增加牛奶、豆腐等含鈣食物,配合維生素D促進(jìn)骨骼修復(fù)。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限,應(yīng)及時(shí)復(fù)診評(píng)估恢復(fù)情況。
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