月子一般指產(chǎn)褥期,處于此時(shí)期的女性通常能適量吃大蒜,對(duì)健康沒(méi)有明顯影響,有一定益處。
產(chǎn)褥期需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),保證各種營(yíng)養(yǎng)元素的充分?jǐn)z入。大蒜屬于很好的調(diào)味品,在一定程度上能夠改善食欲,有利于產(chǎn)褥期的女性攝取更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。同時(shí),大蒜中的大蒜素對(duì)許多致病微生物有很強(qiáng)的殺滅和抑制作用,能夠增加機(jī)體抵御感染性疾病的能力。
大蒜可作為炒菜的佐料,三餐均可食用。大蒜具有一定刺激性,若產(chǎn)褥期女性患有胃潰瘍,應(yīng)慎吃該食物,以免導(dǎo)致胃腸黏膜充血,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。注意適量食用大蒜,因?yàn)榇藭r(shí)期的女性胃腸功能相對(duì)較弱,吃太多可能會(huì)導(dǎo)致腹脹。
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