腳踝疼痛可能與韌帶損傷、骨關(guān)節(jié)炎、痛風性關(guān)節(jié)炎、跟腱炎、骨折等因素有關(guān)，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腳踝疼痛通常由運動損傷、慢性勞損、代謝異常、感染等因素引起，表現(xiàn)為紅腫、活動受限、壓痛等癥狀。
1、韌帶損傷
腳踝韌帶損傷多由劇烈運動或意外扭傷導(dǎo)致，可能伴隨局部淤血、關(guān)節(jié)不穩(wěn)。急性期需立即停止活動并冰敷，可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑緩解腫脹，嚴重者需用踝關(guān)節(jié)支具固定。慢性損傷建議進行平衡訓(xùn)練增強穩(wěn)定性。
2、骨關(guān)節(jié)炎
中老年患者常見退行性骨關(guān)節(jié)炎，晨起僵硬感明顯，X線可見關(guān)節(jié)間隙變窄?？啥唐谑褂秒p氯芬酸鈉緩釋片控制炎癥，配合玻璃酸鈉注射液關(guān)節(jié)腔注射。超重患者需減輕體重以降低關(guān)節(jié)負荷。
3、痛風性關(guān)節(jié)炎
高尿酸血癥引發(fā)的痛風急性發(fā)作時，腳踝常出現(xiàn)刀割樣疼痛伴皮膚發(fā)亮。需限制嘌呤飲食，急性期服用秋水仙堿片，緩解期用苯溴馬隆片促進尿酸排泄。每日飲水量應(yīng)達到2000毫升以上。
4、跟腱炎
長期跑步或跳躍易引發(fā)跟腱止點炎，表現(xiàn)為腳跟上方持續(xù)性鈍痛。建議更換緩沖性能好的運動鞋，治療采用沖擊波配合塞來昔布膠囊消炎?？祻?fù)期需進行離心性小腿肌肉訓(xùn)練。
5、骨折
高處墜落等外傷可能導(dǎo)致踝部骨折，出現(xiàn)畸形和骨擦音。需立即石膏固定或手術(shù)復(fù)位，使用接骨七厘片促進愈合?？祻?fù)期避免過早負重，定期復(fù)查X線觀察骨痂形成情況。
日常應(yīng)選擇平底防滑鞋，運動前充分熱身，避免突然轉(zhuǎn)向動作?？刂苿游飪?nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物攝入，超重者建議每周進行3次游泳等低沖擊運動。疼痛持續(xù)48小時不緩解或伴隨發(fā)熱時，須及時至骨科或風濕免疫科就診?？祻?fù)階段可進行踝泵運動預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬，夜間使用枕頭墊高患肢減輕腫脹。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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