小胳膊疼可能與肌肉勞損、肌腱炎、神經(jīng)壓迫、關(guān)節(jié)炎、外傷等因素有關(guān)，可通過休息制動、藥物治療、物理治療等方式緩解。小胳膊疼通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限等癥狀，建議及時就醫(yī)明確病因。
1、肌肉勞損
長時間重復(fù)性動作或過度用力可能導(dǎo)致小胳膊肌肉勞損。常見于搬運(yùn)重物、頻繁使用鼠標(biāo)等場景，疼痛多集中在肱橈肌或屈肌群區(qū)域。急性期需立即停止活動并冰敷，慢性期可采用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，必要時遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。
2、肌腱炎
肘關(guān)節(jié)周圍肌腱的慢性炎癥可放射至小胳膊，常見于網(wǎng)球肘或高爾夫球肘患者。疼痛在抓握或旋轉(zhuǎn)動作時加重，可能伴有局部腫脹。建議佩戴護(hù)具減少肌腱牽拉，配合超聲波治療，急性發(fā)作期可短期使用塞來昔布膠囊或氟比洛芬凝膠貼膏。
3、神經(jīng)壓迫
頸椎病或胸廓出口綜合征可能壓迫臂叢神經(jīng)引起放射性疼痛。癥狀常伴隨手指麻木或刺痛感，夜間可能加重。需通過頸椎MRI明確診斷，輕度病例可通過牽引和甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者可能需要椎間孔鏡手術(shù)解除壓迫。
4、關(guān)節(jié)炎
肘關(guān)節(jié)或腕關(guān)節(jié)的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎可導(dǎo)致小胳膊牽涉痛。晨僵和關(guān)節(jié)腫脹是典型特征，類風(fēng)濕因子檢測可輔助診斷。除使用美洛昔康片控制炎癥外，需聯(lián)合硫酸氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨，生物制劑適用于中重度患者。
5、外傷因素
跌倒時手掌撐地可能引起尺橈骨骨裂或軟組織挫傷，疼痛劇烈且伴有淤青。X線檢查可排除骨折，輕微損傷需用彈性繃帶固定，配合云南白藥氣霧劑消腫止痛。若出現(xiàn)畸形或異?；顒有枇⒓垂强萍痹\處理。
日常應(yīng)避免單側(cè)手臂長期負(fù)重，使用電腦時保持肘關(guān)節(jié)90度屈曲，每30分鐘做腕部伸展運(yùn)動。睡眠時注意保暖防止受涼，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣片及維生素D預(yù)防骨質(zhì)疏松。若疼痛持續(xù)超過3天不緩解，或出現(xiàn)進(jìn)行性肌力下降、感覺異常等神經(jīng)癥狀，需盡快至骨科或疼痛科就診完善肌電圖等檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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