不刷牙吃早餐可能增加齲齒、牙齦炎等口腔疾病風(fēng)險(xiǎn)，并影響消化功能?？谇患?xì)菌與食物殘?jiān)旌峡赡芤l(fā)口臭、牙菌斑堆積等問題。
夜間睡眠時(shí)唾液分泌減少，口腔細(xì)菌大量繁殖。晨起不刷牙直接進(jìn)食，細(xì)菌會(huì)隨食物進(jìn)入消化道，刺激胃腸黏膜。食物殘?jiān)c細(xì)菌代謝產(chǎn)物混合后附著在牙齒表面，形成酸性環(huán)境腐蝕牙釉質(zhì)。長期如此會(huì)導(dǎo)致牙齒敏感、齲洞形成，牙菌斑鈣化后可能發(fā)展為牙結(jié)石。部分人群可能出現(xiàn)晨起后惡心反胃，這與口腔細(xì)菌刺激咽部有關(guān)。
牙菌斑中的變形鏈球菌會(huì)分解食物中的糖分產(chǎn)酸，使牙齒脫礦速度加快。早餐食物若含糖量較高，如面包、果汁等，會(huì)加速這一過程。未清潔的舌苔可能滋生厭氧菌，產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物導(dǎo)致口臭。部分黏性食物殘?jiān)赡芮度谘揽p中，誘發(fā)牙齦紅腫出血。糖尿病患者或免疫力低下者更容易因口腔細(xì)菌入侵引發(fā)全身性炎癥反應(yīng)。
建議養(yǎng)成晨起先刷牙再進(jìn)食的習(xí)慣，使用含氟牙膏清潔牙齒與舌苔，刷牙時(shí)間不少于2分鐘。餐后可用清水或漱口水清潔口腔，避免酸性物質(zhì)長時(shí)間滯留。定期使用牙線清除牙縫殘留物，每半年進(jìn)行專業(yè)潔牙。控制早餐中精制糖攝入，多選擇高纖維食物促進(jìn)唾液分泌。出現(xiàn)牙齦出血、牙齒冷熱敏感等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診，孕婦及正畸患者需加強(qiáng)口腔護(hù)理。日?？删捉罒o糖口香糖刺激唾液分泌，幫助中和口腔酸性環(huán)境。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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