女性膝蓋疼痛可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋疼痛可能與過度勞損、寒冷刺激、膝關(guān)節(jié)滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。
1、休息制動(dòng)
急性發(fā)作期建議立即停止活動(dòng)，避免上下樓梯和長(zhǎng)時(shí)間行走，通過減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重緩解軟組織水腫?？墒褂脧椥钥噹?duì)膝蓋進(jìn)行加壓包扎，配合抬高患肢促進(jìn)靜脈回流，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)積血需用支具固定三周。
2、物理治療
慢性疼痛可采用超短波透熱治療，通過高頻電磁場(chǎng)改善局部血液循環(huán)。脈沖超聲波能促進(jìn)軟骨修復(fù)，紅外線照射可緩解肌肉痙攣，體外沖擊波療法適用于鈣化性肌腱炎患者。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片能抑制前列腺素合成，塞來昔布膠囊對(duì)胃腸道刺激較小，洛索洛芬鈉貼劑適用于局部外敷。軟骨保護(hù)劑鹽酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)蛋白多糖合成，硫酸軟骨素片有助于維持關(guān)節(jié)滑液黏彈性。
4、關(guān)節(jié)腔注射
玻璃酸鈉注射能補(bǔ)充滑液黏稠度，每周一次連續(xù)五周可改善關(guān)節(jié)功能。糖皮質(zhì)激素注射適用于頑固性滑膜炎，富血小板血漿注射能促進(jìn)軟骨再生修復(fù)。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡下行半月板成形術(shù)可修復(fù)撕裂的半月板，軟骨缺損區(qū)可采用微骨折技術(shù)刺激纖維軟骨生長(zhǎng)。晚期骨關(guān)節(jié)炎需行人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)后配合持續(xù)被動(dòng)活動(dòng)器進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
日常應(yīng)注意控制體重，每減輕1公斤體重可降低膝關(guān)節(jié)4倍負(fù)荷。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免爬山、深蹲等加重關(guān)節(jié)磨損的活動(dòng)。穿戴具有緩沖功能的運(yùn)動(dòng)鞋，寒冷季節(jié)使用護(hù)膝保暖，飲食中增加奶制品、深海魚類等富含鈣質(zhì)和歐米伽3脂肪酸的食物。膝關(guān)節(jié)周圍肌群強(qiáng)化訓(xùn)練如直腿抬高、靜蹲練習(xí)能增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，訓(xùn)練時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則，出現(xiàn)疼痛立即停止并咨詢康復(fù)醫(yī)師。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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