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枸杞和紅棗可以一起吃嗎

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枸杞和紅棗通常可以一起吃,有利于身體健康。

枸杞、紅棗都屬于藥食同源的食物。其中枸杞具有補(bǔ)益精氣、保護(hù)視力等功效,枸杞中的枸杞多糖經(jīng)過身體吸收后能幫助增強(qiáng)細(xì)胞活力,提高身體免疫力,還能輔助降低血糖水平;紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)血、補(bǔ)脾益氣等功效,能用于改善脾虛所引起的便溏、乏力、消瘦等不適癥狀。從藥物的藥效上看,枸杞和紅棗一起吃后通常不會(huì)對身體產(chǎn)生明顯的不利影響,還能提供豐富的人體必需營養(yǎng),有利于恢復(fù)身體精力,還能改善貧血、體弱的情況。

需注意,雖然枸杞和紅棗都有一定的保健作用,但不建議多吃,以免打破體內(nèi)的氣血運(yùn)轉(zhuǎn)平衡。

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