后腰酸脹可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、婦科疾病、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。后腰酸脹通常由長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)、過(guò)度勞累、局部受涼等生理性因素引起，也可能與腰椎退行性變、腎結(jié)石、盆腔炎等病理性因素相關(guān)。
1、腰肌勞損
長(zhǎng)時(shí)間彎腰勞作或久坐可能導(dǎo)致腰背部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為后腰持續(xù)性酸脹感，活動(dòng)后加重。這類情況可通過(guò)熱敷、按摩緩解，必要時(shí)使用氟比洛芬凝膠貼膏或洛索洛芬鈉貼劑局部外用。避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)腰部。
2、腰椎間盤突出
椎間盤壓迫神經(jīng)根時(shí)除酸脹外還伴下肢放射痛，可能與長(zhǎng)期負(fù)重、脊柱退變有關(guān)。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物，配合腰椎牽引治療。嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石移動(dòng)時(shí)可引發(fā)腰部鈍痛或酸脹，常伴隨血尿、尿頻癥狀。建議增加飲水量促進(jìn)排石，疼痛明顯時(shí)可服用消旋山莨菪堿片解痙，必要時(shí)行體外沖擊波碎石。定期復(fù)查泌尿系超聲監(jiān)測(cè)結(jié)石情況。
4、婦科疾病
盆腔炎、子宮后位等婦科問(wèn)題可能放射至后腰，女性經(jīng)期前后癥狀明顯。需完善婦科檢查，確診后可服用金剛藤膠囊、婦炎康片等中成藥，配合下腹部理療。經(jīng)期注意保暖避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
5、骨質(zhì)疏松
中老年人椎體骨量減少會(huì)導(dǎo)致腰部隱痛酸脹，尤其晨起時(shí)明顯。建議補(bǔ)充碳酸鈣D3片和阿法骨化醇軟膠囊，日常進(jìn)行適度抗阻訓(xùn)練。避免摔倒及突然彎腰動(dòng)作，定期檢測(cè)骨密度。
日常應(yīng)保持正確坐姿，每1小時(shí)起身活動(dòng)腰部，睡眠選擇硬板床?？蛇M(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐等腰背肌鍛煉，注意腰部保暖避免受涼。若酸脹持續(xù)超過(guò)1周或伴隨發(fā)熱、排尿異常等癥狀，需及時(shí)就診排查器質(zhì)性疾病。飲食注意補(bǔ)充牛奶、豆制品等含鈣食物，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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