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飯后多久可以洗澡

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飯后1-2個(gè)小時(shí)左右可以洗澡。飯后胃腸道需更多血液來(lái)幫助食物消化，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)和排空，并吸收營(yíng)養(yǎng)元素。此時(shí)供應(yīng)心臟及大腦血液會(huì)相對(duì)減少，部分氣血不足者可出現(xiàn)頭暈、困倦、乏力等現(xiàn)象，這是由于腦供血不足所致，應(yīng)多注意休息，不可運(yùn)動(dòng)及洗澡。

一、飯后立即洗澡危害

1.影響大腦血液供應(yīng)

洗澡時(shí)周圍血管擴(kuò)張，毛細(xì)血管通透性增加，導(dǎo)致大腦供血減少。如飯后接著洗澡，這種現(xiàn)象會(huì)更加明顯，進(jìn)而造成頭暈、低血壓等情況，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致暈厥，誘發(fā)腦血管疾病。

2.造成心肌缺血

飯后立即洗澡，回心血容量會(huì)明顯減少，造成心肌供血能力下降，導(dǎo)致心慌、心悸及胸悶等癥狀。建議洗澡時(shí)間不要太長(zhǎng)，以15-30分鐘為宜。

二、哪些時(shí)間不宜洗澡

1.勞動(dòng)后

無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，都應(yīng)先休息一段時(shí)間再洗澡，接著洗澡可造成心臟及大腦供血不足，影響心臟和大腦健康。

2.發(fā)燒時(shí)

如體溫達(dá)到38度，體內(nèi)熱量消耗可達(dá)20%，身體變得較為虛弱，此時(shí)洗澡對(duì)健康有害。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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