更年期陰道干澀可通過局部保濕、激素替代治療、中藥調(diào)理、激光治療、心理疏導(dǎo)等方式改善。該癥狀通常與雌激素水平下降、陰道黏膜萎縮、心理壓力、慢性炎癥、糖尿病等因素有關(guān)。
使用水溶性陰道潤滑劑如甘油制劑或透明質(zhì)酸凝膠,能暫時(shí)緩解干澀不適。避免含酒精或香精的護(hù)理產(chǎn)品,每日清潔會(huì)陰后涂抹保濕劑,配合溫水坐浴有助于維持黏膜濕潤。
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌三醇乳膏或普羅雌烯陰道膠囊,直接補(bǔ)充雌激素可改善黏膜萎縮。需定期評(píng)估子宮內(nèi)膜安全性,合并乳腺癌或血栓病史者禁用。
熟地黃、當(dāng)歸等組成的坤泰膠囊可滋陰養(yǎng)血,改善潮熱盜汗伴隨的干澀癥狀。針灸關(guān)元、三陰交等穴位能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,需連續(xù)治療2-3個(gè)月見效。
點(diǎn)陣激光通過刺激膠原再生增厚陰道黏膜,適用于激素治療禁忌者。需3-5次療程,可能出現(xiàn)短暫灼熱感,術(shù)后1周避免性生活。
更年期焦慮會(huì)加重干澀感知,正念訓(xùn)練聯(lián)合認(rèn)知行為療法可降低應(yīng)激反應(yīng)。伴侶參與溝通能緩解性回避,必要時(shí)可咨詢心理醫(yī)師。
日常建議穿著純棉內(nèi)褲并每日更換,避免過度清洗會(huì)陰部。每周食用2-3次豆?jié){或亞麻籽補(bǔ)充植物雌激素,堅(jiān)持凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌張力。同房前充分前戲并使用潤滑劑,出現(xiàn)灼痛或出血需及時(shí)就診。保持適度運(yùn)動(dòng)和心理放松對(duì)癥狀改善有協(xié)同作用。
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