子宮內(nèi)膜脫落即月經(jīng)來潮，其典型癥狀主要包括陰道出血、腹痛、腰酸、乳房脹痛以及情緒變化等。
一、陰道出血
陰道出血是子宮內(nèi)膜脫落最直接和核心的表現(xiàn)。出血通常持續(xù)3到7天，出血量在20到60毫升之間。初期可能為少量褐色或暗紅色分泌物，隨后轉(zhuǎn)為鮮紅色血液，后期再次轉(zhuǎn)為褐色。經(jīng)血中?；煊凶訉m內(nèi)膜碎片和宮頸粘液，質(zhì)地可能略顯粘稠。規(guī)律的周期性出血是正常月經(jīng)的標(biāo)志。
二、腹痛
腹痛，即痛經(jīng)，是常見伴隨癥狀。疼痛多位于下腹部，呈陣發(fā)性痙攣性疼痛或墜脹感。通常在月經(jīng)來潮前數(shù)小時或第一天開始，持續(xù)1到3天。疼痛程度因人而異，輕微者僅感不適，嚴(yán)重者可能影響日?；顒印Ｌ弁吹漠a(chǎn)生主要與經(jīng)期子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高，引起子宮平滑肌過強(qiáng)收縮有關(guān)。
三、腰酸
腰酸或腰部墜脹感也是常見癥狀之一。這種感覺可能從腰骶部向下放射，與盆腔充血以及子宮收縮的牽涉痛有關(guān)。長時間站立或保持固定姿勢可能會加重腰酸感，適當(dāng)休息或改變體位通?？梢跃徑?。部分女性會感覺腰部沉重、乏力。
四、乳房脹痛
部分女性在月經(jīng)來潮前及經(jīng)期會出現(xiàn)乳房脹痛或觸痛感。這是由于月經(jīng)周期中激素水平波動，導(dǎo)致乳腺組織輕度水腫和導(dǎo)管擴(kuò)張所致。乳房可能感覺飽滿、發(fā)硬，觸碰時有痛感。這種癥狀通常在月經(jīng)來潮后隨著激素水平下降而減輕或消失。
五、情緒變化
情緒波動，如煩躁易怒、情緒低落、焦慮或注意力不集中等，可能與經(jīng)期激素變化及身體不適有關(guān)。體內(nèi)雌激素和孕激素水平的急劇下降可能影響大腦中與情緒調(diào)節(jié)相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)，如血清素，從而導(dǎo)致心理狀態(tài)的改變。保證充足睡眠有助于穩(wěn)定情緒。
月經(jīng)期應(yīng)注意充分休息，避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動，保證每日睡眠時間。飲食上選擇溫?zé)?、易消化、富含鐵和蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，避免生冷、辛辣刺激及過咸的食品。注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，每日用溫水清洗外陰，禁止盆浴和性生活。保持心情舒暢，可通過聽音樂、與家人朋友交流等方式舒緩情緒。若出現(xiàn)經(jīng)量過多、經(jīng)期過長超過10天、劇烈疼痛影響生活或非經(jīng)期出血等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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