吃橘子拉肚子可能與胃腸功能紊亂、食物不耐受、過敏反應(yīng)、胃腸炎、腸易激綜合征等因素有關(guān)??赏ㄟ^調(diào)整飲食、補充水分、熱敷腹部、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。
橘子含有較多有機酸和膳食纖維,過量食用可能刺激胃腸黏膜,導(dǎo)致蠕動加快引發(fā)腹瀉。胃腸功能較弱者可能出現(xiàn)腹脹、腸鳴。建議減少單次攝入量,避免空腹食用,搭配溫和食物如米粥緩解刺激。
部分人群缺乏分解果糖的酶類,大量進食橘子后未吸收的果糖在腸道發(fā)酵,產(chǎn)生滲透性腹瀉。常伴隨排氣增多、腹部隱痛。可嘗試口服雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群,或改用低果糖水果如香蕉。
橘子中的蛋白質(zhì)可能引發(fā)IgE介導(dǎo)的過敏反應(yīng),除腹瀉外還可出現(xiàn)皮膚瘙癢、口唇腫脹。需立即停食并口服氯雷他定片抗過敏,嚴重時使用地塞米松磷酸鈉注射液。過敏體質(zhì)者應(yīng)避免柑橘類水果。
變質(zhì)橘子攜帶的病原體可能感染胃腸道,導(dǎo)致水樣便伴發(fā)熱、嘔吐。需化驗便常規(guī)確認感染類型,細菌性感染可選用諾氟沙星膠囊,病毒性感染常用蒙脫石散止瀉。期間須補充口服補液鹽防止脫水。
橘子中的FODMAP成分可能誘發(fā)腸易激患者腸道痙攣,出現(xiàn)腹痛后腹瀉。建議記錄飲食日記排查誘因,發(fā)作期服用匹維溴銨片緩解痙攣,配合復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊修復(fù)腸黏膜。
日常需注意觀察腹瀉與進食橘子的關(guān)聯(lián)性,初次嘗試應(yīng)少量食用。腹瀉期間選擇低渣飲食如面條、蘋果泥,避免高脂高纖維食物。持續(xù)2天未緩解或出現(xiàn)血便、高熱時,應(yīng)及時進行血常規(guī)、糞便培養(yǎng)等檢查。養(yǎng)成餐前清洗水果的習(xí)慣,儲存時注意冷藏保鮮,變質(zhì)水果務(wù)必丟棄。
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