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糖耐量受損如何治療

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糖耐量受損可通過調整飲食、增加運動、控制體重、藥物干預、定期監(jiān)測等方式治療。糖耐量受損通常由遺傳因素、不良生活習慣、胰島素抵抗、胰腺功能減退、慢性炎癥等原因引起。

1、調整飲食

減少精制碳水化合物和添加糖的攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米、全麥面包等。增加膳食纖維攝入，如西藍花、菠菜、蘋果等蔬菜水果，有助于延緩血糖升高。避免高脂高鹽飲食，每日三餐定時定量，可采取少量多餐方式穩(wěn)定血糖。

2、增加運動

每周進行150分鐘以上中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等。運動可提高胰島素敏感性，促進葡萄糖利用。建議結合抗阻訓練，每周2-3次，每次20-30分鐘。運動前后監(jiān)測血糖，避免低血糖發(fā)生。

3、控制體重

通過飲食和運動將體重控制在合理范圍，減重5%-10%可顯著改善胰島素抵抗。計算每日熱量需求，保持適度熱量缺口。關注腰圍變化，男性不超過90厘米，女性不超過85厘米。避免快速減重，每周減重0.5-1公斤為宜。

4、藥物干預

在醫(yī)生指導下可考慮使用二甲雙胍片、阿卡波糖片、吡格列酮片等藥物。二甲雙胍片可改善胰島素敏感性，阿卡波糖片延緩碳水化合物吸收，吡格列酮片增強胰島素作用。藥物治療需定期評估效果和不良反應，不可自行調整劑量。

5、定期監(jiān)測

每3-6個月檢測空腹血糖和糖化血紅蛋白，必要時進行口服葡萄糖耐量試驗。記錄日常血糖變化，關注餐前餐后血糖值。定期檢查血壓、血脂等代謝指標，評估心血管風險。出現(xiàn)多飲多尿、體重下降等癥狀及時就醫(yī)。

糖耐量受損患者需建立健康生活方式，保證7-8小時睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少壓力，保持樂觀心態(tài)。可適量補充維生素D、鎂等營養(yǎng)素，但需在醫(yī)生指導下進行。定期隨訪內(nèi)分泌科醫(yī)生，根據(jù)病情變化調整治療方案，預防進展為糖尿病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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