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晚上睡覺(jué)心慌胸悶難以入眠怎么回事，怎么辦

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晚上睡覺(jué)心慌、胸悶、難以入眠，可能是飲用咖啡、作息不規(guī)律、壓力過(guò)大、心血管疾病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等因素導(dǎo)致的，建議根據(jù)具體原因采取對(duì)應(yīng)措施，若情況嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.飲用咖啡：睡前大量飲用咖啡容易使得中樞神經(jīng)興奮，引發(fā)失眠或心煩。應(yīng)減少咖啡攝入，可有所改善。

2.作息不規(guī)律：不良作息習(xí)慣，如頻繁熬夜，可能導(dǎo)致交感神經(jīng)的張力升高，交感神經(jīng)過(guò)度激活，可能出現(xiàn)心率增速、心肌收縮力加強(qiáng)等現(xiàn)象，進(jìn)而引起心悸、胸悶等癥狀。保持良好的作息習(xí)慣，有利于緩解不適。

3.壓力過(guò)大：生活壓力大或情緒波動(dòng)可能導(dǎo)致疲乏，同時(shí)可能伴有胸悶、心悸、睡眠障礙，進(jìn)而影響夜間睡眠?？梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、冥想等方式放松心情。

4.心血管疾?。盒墓δ懿蝗?、心律不齊等疾病，由于體位變化可能加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致供血不足，誘發(fā)心臟不適，如心慌、胸悶等，影響睡眠。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行積極治療。

5.甲狀腺功能亢進(jìn)癥：該病患者基礎(chǔ)代謝率較高，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較強(qiáng)，入睡時(shí)可能出現(xiàn)心慌、心率加快及胸悶等情況，導(dǎo)致入睡困難。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，可以遵醫(yī)囑使用硫氧嘧啶片、卡比馬唑片等藥物進(jìn)行治療。

應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量在白天進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免晚上飲茶或咖啡。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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