一陣陣頭暈可能由低血糖、體位性低血壓、貧血、耳石癥、頸椎病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改變體位、藥物治療等方式緩解。
1、低血糖
低血糖可能導致頭暈伴隨心慌、出汗等癥狀，常見于長時間未進食或糖尿病患者。建議隨身攜帶糖果或餅干，出現(xiàn)癥狀時及時補充糖分。若頻繁發(fā)作需就醫(yī)排查胰島素瘤等疾病。
2、體位性低血壓
快速起身時腦部供血不足引發(fā)頭暈，多見于老年人或服用降壓藥者。改變體位時應緩慢動作，增加水和鹽分攝入有助于維持血壓穩(wěn)定。
3、貧血
血紅蛋白不足導致腦缺氧，可能伴隨面色蒼白、乏力。缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片，同時增加紅肉、動物肝臟等富含鐵的食物攝入。
4、耳石癥
內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落引發(fā)眩暈，常與頭部位置變動相關(guān)。可通過耳石復位治療緩解，嚴重時可使用甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳循環(huán)。
5、頸椎病
椎動脈受壓影響腦供血，多伴有頸肩疼痛。避免長時間低頭，可通過頸椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)等方式治療。
日常應注意規(guī)律作息，避免過度疲勞；保持適度運動如散步、游泳等有氧活動；飲食上多攝入富含維生素B族的全谷物和深色蔬菜，限制高鹽高脂食物；頭暈發(fā)作時應立即坐下或平臥防止跌倒，持續(xù)不緩解或伴隨嘔吐、意識障礙等癥狀需及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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