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腳趾麻木疼痛怎么辦

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腳趾麻木疼痛可通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整鞋襪、補(bǔ)充B族維生素、使用非甾體抗炎藥、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀通常由局部壓迫、周圍神經(jīng)病變、糖尿病神經(jīng)病變、腰椎間盤突出、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、熱敷按摩

每日用40℃左右溫水浸泡雙腳15分鐘,配合拇指指腹從腳背向趾尖方向推壓按摩,有助于改善局部血液循環(huán)。若伴有皮膚皸裂需避免長(zhǎng)時(shí)間泡腳,糖尿病患者水溫不宜超過(guò)37℃。

2、調(diào)整鞋襪

選擇圓頭寬楦的透氣鞋款,鞋跟高度不超過(guò)3厘米,避免尖頭鞋壓迫趾神經(jīng)。建議穿著含棉量超過(guò)70%的吸濕襪,每日更換清洗,足部多汗者可選用抗菌防臭襪。

3、補(bǔ)充B族維生素

維生素B1片、甲鈷胺片、復(fù)合維生素B片等可營(yíng)養(yǎng)周圍神經(jīng)。日??啥嗍秤萌任铩⑹萑?、蛋黃等富含B族維生素的食物,酗酒者需戒酒以避免維生素B1缺乏。

4、使用非甾體抗炎藥

雙氯芬酸鈉凝膠、布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等可緩解炎癥性疼痛。痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)可配合秋水仙堿片,但須注意此類藥物可能引起胃腸不適。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重拇外翻需行截骨矯形術(shù),腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時(shí)考慮椎間孔鏡手術(shù),糖尿病足潰瘍合并感染可能需清創(chuàng)引流。術(shù)后需保持傷口干燥,定期復(fù)查神經(jīng)功能恢復(fù)情況。

日常應(yīng)避免久坐久站,每小時(shí)活動(dòng)腳趾5分鐘,冬季注意足部保暖但禁用暖寶寶直接貼敷??刂蒲茄獕涸谡7秶?,每年進(jìn)行下肢神經(jīng)傳導(dǎo)檢查,出現(xiàn)持續(xù)性麻木或夜間痛醒應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。飲食上限制高嘌呤食物攝入,每日飲水不少于1500毫升以促進(jìn)代謝廢物排出。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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