月經(jīng)期間乳房疼痛通常是正常的生理現(xiàn)象,可能與激素水平變化有關(guān)。若疼痛輕微且隨月經(jīng)結(jié)束緩解,一般無(wú)須特殊處理;若疼痛持續(xù)加重或伴隨腫塊、異常分泌物等癥狀,需警惕乳腺疾病可能。
月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致乳腺組織充血水腫,引發(fā)脹痛感,這種疼痛多呈雙側(cè)對(duì)稱性,月經(jīng)前1-2周開(kāi)始出現(xiàn),經(jīng)后逐漸消失。日??赏ㄟ^(guò)穿戴寬松內(nèi)衣、減少咖啡因攝入、熱敷等方式緩解不適。
少數(shù)情況下,持續(xù)加重的疼痛可能提示乳腺增生、乳腺炎或乳腺囊腫等病變,若疼痛固定于單側(cè)、觸摸到明顯硬塊或出現(xiàn)乳頭溢液,建議及時(shí)進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查。長(zhǎng)期使用含激素藥物、精神壓力過(guò)大或高脂飲食可能加劇癥狀。
建議保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng),每日攝入300-500克深色蔬菜及適量豆制品幫助調(diào)節(jié)激素,避免熬夜及情緒波動(dòng)。每月月經(jīng)結(jié)束后可進(jìn)行乳房自檢,用指腹順時(shí)針按壓乳房各象限,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就診乳腺外科。40歲以上女性建議每年進(jìn)行一次乳腺專項(xiàng)體檢。
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