如果是輕微的感冒，一般能健身；如果是比較嚴重的感冒，通常不能健身。建議患者及時就醫(yī)。
1、輕微的感冒：對于癥狀較輕的感冒，患者可以只是輕微鼻塞、流涕，此時，進行適當?shù)慕∩韺ι眢w有一定益處。健身能促使血液循環(huán)加快，讓免疫細胞更高效地抵達感染部位，能夠提升身體代謝，增強免疫力，有助于身體康復。但要注意運動時間不宜過長，以免引起身體不適。
2、比較嚴重：若是患上較嚴重的感冒，患者伴有發(fā)熱、劇烈頭痛、肌肉酸痛等癥狀，一般不能健身。當身體發(fā)熱時，新陳代謝會比較快，若此時健身，體溫可能會進一步升高，加重心臟與肺部的負擔。同時感冒可能會引發(fā)肌肉酸痛，健身可能會加重身體的疼痛感。這種情況，建議患者盡量休息，有助于身體盡快恢復。
感冒期間，患者要保證充足睡眠、多喝水，飲食上，應選擇清淡且富含營養(yǎng)的食物，如雞蛋羹、魚肉等，為身體補充能量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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