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正確使用口罩的方法

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正確使用口罩的方法主要有選擇合適口罩、清潔雙手、區(qū)分正反面、調整貼合度、避免觸摸污染面等。

1、選擇合適口罩：

根據(jù)使用場景選擇醫(yī)用外科口罩或N95口罩，普通防護可選擇一次性醫(yī)用口罩，高風險環(huán)境建議使用KN95或N95口罩。兒童需選用兒童專用型號，確保尺寸貼合面部?？谡謶蠂覙藴剩b完整且在有效期內。

2、清潔雙手：

佩戴口罩前需用流動水和肥皂洗手20秒以上，或使用含酒精的免洗洗手液消毒。避免手部細菌污染口罩內側，摘口罩后同樣需要徹底清潔雙手，防止接觸傳播病原體。

3、區(qū)分正反面：

醫(yī)用外科口罩深色面為外側，淺色面為內側，金屬條在上方。佩戴時雙手捏住耳帶，避免直接觸碰口罩主體。N95口罩有明確標識面，可通過鼻夾位置和商標方向辨別內外。

4、調整貼合度：

將口罩完全展開后貼合面部，按壓鼻夾使之與鼻梁輪廓密合，下拉口罩覆蓋下巴。佩戴后需進行氣密性測試，雙手捂住口罩快速呼氣，檢查邊緣是否漏氣。耳帶松緊度以能插入一指為宜。

5、避免觸摸污染面：

使用過程中不可隨意調整或觸碰口罩外側，若需接觸應先消毒雙手。口罩潮濕、變形或污染時應立即更換，摘取時僅觸碰耳帶或頭帶，廢棄口罩需折疊后裝入密封袋處理。

日常佩戴口罩需每4小時更換一次，劇烈運動導致呼吸潮濕時應提前更換。存放口罩應置于清潔通風處，避免擠壓變形。同時需配合保持社交距離、勤通風等防護措施，咳嗽或打噴嚏時不可摘下口罩。出現(xiàn)呼吸困難、頭暈等不適感應立即至安全區(qū)域摘除口罩休息。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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