香蕉吃多了一般不會導(dǎo)致便秘。
香蕉中含有豐富的果膠,一般能夠促進胃液的分泌,從而起到潤滑胃腸、促進消化與排便的作用。適量攝入香蕉可以補充機體所需要的營養(yǎng),如蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素等。如果吃太多的香蕉,并且是成熟的香蕉,通常不會引起便秘癥狀。因為成熟的香蕉相對容易被胃腸道消化、吸收,并且其中的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動,對于大便干結(jié)、排便困難等便秘癥狀通常有改善的作用。香蕉富含膳食纖維,通常能增加糞便的體積,使其變得更加松軟,從而促進腸道蠕動。對于便秘的患者,食用香蕉通常能取得較好的效果。
食物需適量攝入,以免對胃腸造成負擔(dān)。如果出現(xiàn)任何疑慮或不適,應(yīng)及時就醫(yī)。
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