后背肋骨疼痛可能由肌肉勞損、肋軟骨炎、骨質(zhì)疏松、胸椎病變、帶狀皰疹等原因引起，可通過休息理療、藥物鎮(zhèn)痛、抗感染治療、營養(yǎng)補充、手術干預等方式緩解。
1、肌肉勞損
長期保持不良姿勢或過度用力可能導致背部肌肉及肋間肌勞損，表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限。建議避免提重物，使用熱敷貼緩解癥狀，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹。
2、肋軟骨炎
病毒感染或外傷可能引發(fā)肋軟骨無菌性炎癥，特征為肋骨與胸骨連接處腫脹刺痛。急性期需限制上肢活動，可配合微波理療，必要時口服布洛芬緩釋膠囊鎮(zhèn)痛。
3、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后女性或長期缺鈣人群易出現(xiàn)椎體壓縮性骨折，疼痛向肋區(qū)放射。需進行骨密度檢測，每日補充碳酸鈣D3片，配合阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收。
4、胸椎病變
胸椎間盤突出或小關節(jié)紊亂可能刺激肋間神經(jīng)，產(chǎn)生放射性疼痛?？赏ㄟ^牽引治療改善，嚴重者需行椎間孔鏡微創(chuàng)手術，術后佩戴支具保護。
5、帶狀皰疹
水痘-帶狀皰疹病毒再激活可引發(fā)肋間神經(jīng)分布區(qū)灼痛，3-5天后出現(xiàn)簇狀水皰。早期使用阿昔洛韋片抗病毒，配合加巴噴丁膠囊控制神經(jīng)痛。
日常應注意保持正確坐姿，避免單側(cè)背包或久坐不動，睡眠時選擇硬度適中的床墊。急性期疼痛可嘗試調(diào)整呼吸節(jié)奏，采用腹式呼吸減輕肋間肌牽拉。建議每周進行2-3次游泳或瑜伽等低沖擊運動，增強背部肌肉力量。飲食中增加富含維生素D的魚類和乳制品，50歲以上人群建議每年進行骨密度篩查。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、呼吸困難等癥狀，需及時至骨科或疼痛科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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