皮膚干燥可能由遺傳因素、環(huán)境干燥、過度清潔、維生素缺乏、皮膚疾病等原因引起,可通過調(diào)整生活習(xí)慣、使用保濕產(chǎn)品、補(bǔ)充營養(yǎng)等方式改善。
部分人群因遺傳性皮膚屏障功能較弱,皮脂腺分泌不足,導(dǎo)致天然保濕能力較差。這類情況需長期堅(jiān)持使用含神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)榈瘸煞值男迯?fù)型保濕霜,避免使用皂基類清潔產(chǎn)品。
秋冬季節(jié)空氣濕度低,或長期處于空調(diào)房、暖氣房等干燥環(huán)境,會加速皮膚水分蒸發(fā)。建議室內(nèi)使用加濕器維持50%-60%濕度,外出時(shí)涂抹含凡士林、甘油等封閉性保濕劑。
頻繁使用熱水洗澡、強(qiáng)效去油洗面奶或磨砂膏,會破壞皮膚角質(zhì)層。應(yīng)選擇氨基酸類溫和潔面產(chǎn)品,控制洗澡水溫在37-40℃,沐浴后3分鐘內(nèi)及時(shí)涂抹身體乳。
長期缺乏維生素A、維生素E及必需脂肪酸會影響皮脂膜形成??蛇m量增加深海魚、堅(jiān)果、深色蔬菜等食物的攝入,必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素AD軟膠囊、維生素E軟膠囊等制劑。
特應(yīng)性皮炎、魚鱗病等疾病會導(dǎo)致皮膚干燥脫屑,常伴隨瘙癢、紅斑等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他克莫司軟膏、尿素維E乳膏等藥物,配合低敏保濕劑輔助治療。
日常護(hù)理需注意避免搔抓皮膚,選擇純棉透氣衣物,冬季減少電熱毯使用時(shí)長。飲食上每日飲水1500-2000毫升,適量攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽油等食物。若干燥伴隨持續(xù)脫屑、皸裂或炎癥反應(yīng),建議及時(shí)至皮膚科就診排查潛在疾病因素。
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