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黑米粥養(yǎng)胃還是傷胃

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一般情況下，黑米粥適量食用是養(yǎng)胃；如果在對于糖尿病患者、長期大量食用的情況下，黑米粥屬于傷胃。如果出現(xiàn)不適，建議立即就醫(yī)。具體分析如下：

1、養(yǎng)胃：黑米粥是以黑豆、黑米、花生等為原料熬成的粥，具有養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏、補血等功效。從中醫(yī)的角度，黑米粥性平、味甘，入脾經(jīng)、胃經(jīng)，具有健脾和胃、開胃益中的作用；從西醫(yī)的角度，黑米粥屬于流食，可以緩解胃部壓力，適量食用黑米粥可以促進受傷的胃部得到恢復；黑米含有的鐵元素有利于人體的造血功能，從而促進血液循環(huán)；其還富含碳水化合物、維生素B、蛋白質等營養(yǎng)物質，適量食用不僅可以調(diào)理脾胃，還可以延緩衰老，明目活血；如果患者出現(xiàn)胃腸不適的情況時，可以在醫(yī)生的建議下適當食用黑米粥進行緩解。

2、傷胃：由于黑米粥含有大量的碳水化合物，熱量比較高，不可長期過量食用，否則可能會導致胃腸不適，營養(yǎng)不良，血糖異常的情況，對胃部可能會造成一定的傷害；患者自身若患有糖尿病或過量食用黑米粥，可能會使血糖不易控制，從而導致血糖升高，不利于身體健康。

建議在日常生活中適量食用，注意營養(yǎng)均衡，飲食清淡，并且配合運動，增強自身抵抗力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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