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孕期吃圣女果的好處和壞處有哪些

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孕期一般指妊娠期。妊娠期吃適量的圣女果有增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便、改善皮膚狀態(tài)、促進(jìn)胎兒發(fā)育等好處；過(guò)多食用可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、腹脹、腹瀉、胃痛、過(guò)敏等。具體分析如下：

一、好處

1、增進(jìn)食欲；圣女果口感酸甜、味道清香，妊娠期吃圣女果，在一定程度上能夠緩解孕婦食欲不振的情況，增進(jìn)食欲。

2、促進(jìn)消化：圣女果中含有檸檬酸和蘋(píng)果酸，能增加胃酸的分泌，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解消化不良的癥狀。

3、潤(rùn)腸通便：圣女果富含膳食纖維，能在腸道內(nèi)吸收水分，改善大便干燥的癥狀，潤(rùn)腸通便。

4、改善皮膚狀態(tài)：圣女果含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，能在一定程度上改善皮膚狀態(tài)，使皮膚更加具有光澤和彈性。

5、促進(jìn)胎兒發(fā)育：圣女果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含有多種維生素，能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

二、壞處

1、消化不良：圣女果不宜過(guò)多食用，否則會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，造成消化不良的后果。

2、腹脹；圣女果是涼性水果，食用過(guò)多會(huì)使腸道內(nèi)產(chǎn)生的氣體量增加，引發(fā)腹脹。

3、腹瀉：孕婦胃腸道比較脆弱，如果吃了腐敗變質(zhì)的圣女果，可能會(huì)引起腹瀉的癥狀。

4、胃痛：圣女果中含有較多的酸性物質(zhì)，食用過(guò)多會(huì)刺激胃黏膜，引發(fā)腹痛。

5、過(guò)敏：對(duì)圣女果過(guò)敏的孕婦在妊娠期如果誤食圣女果，可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，影響胎兒發(fā)育，危害孕婦身體健康。

孕婦食用圣女果要適量，過(guò)敏人群不宜食用。如果出現(xiàn)不適癥狀，需立即前往醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療，不能自行用藥，以免延誤病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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