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骨折了吃什么補(bǔ)品好

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骨折后可適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉、鈣片、維生素D軟膠囊、膠原蛋白肽粉、氨糖軟骨素鈣片等營養(yǎng)品，也可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、骨肽片、接骨七厘片、傷科接骨片、仙靈骨葆膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合飲食調(diào)理和藥物治療。

一、食物

1、蛋白質(zhì)粉

蛋白質(zhì)粉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于促進(jìn)骨折部位組織修復(fù)。骨折后機(jī)體對蛋白質(zhì)需求增加，適量補(bǔ)充可加速成骨細(xì)胞增殖。選擇乳清蛋白或大豆蛋白粉時需注意避免過敏，每日攝入量建議不超過30克。

2、鈣片

鈣片能補(bǔ)充骨骼重建所需礦物質(zhì)，碳酸鈣或檸檬酸鈣吸收率較好。骨折后2-4周是鈣沉積高峰期，建議分次隨餐服用。長期補(bǔ)鈣需配合維生素D，避免與高纖維食物同服影響吸收。

3、維生素D軟膠囊

維生素D軟膠囊可促進(jìn)腸道鈣磷吸收，改善骨代謝。骨折患者常伴隨日照不足導(dǎo)致的維生素D缺乏，每日補(bǔ)充400-800IU為宜。魚肝油來源的維生素D3生物利用度較高。

4、膠原蛋白肽粉

膠原蛋白肽粉含有甘氨酸、脯氨酸等成骨必需氨基酸，能增強(qiáng)骨基質(zhì)強(qiáng)度。水解膠原蛋白分子量小更易吸收，建議搭配維生素C服用以促進(jìn)膠原合成。

5、氨糖軟骨素鈣片

氨糖軟骨素鈣片復(fù)合配方可同時補(bǔ)充鈣質(zhì)和軟骨營養(yǎng)，適合關(guān)節(jié)附近骨折。硫酸軟骨素能刺激軟骨細(xì)胞增殖，配合鈣劑使用有助于骨痂形成。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片是臨床常用補(bǔ)鈣藥物，每片含鈣500mg與維生素D3 200IU。適用于骨質(zhì)疏松性骨折患者，能糾正鈣磷代謝紊亂。服藥期間需監(jiān)測血鈣濃度，避免便秘等不良反應(yīng)。

2、骨肽片

骨肽片含有多肽類骨生長因子，可直接刺激成骨細(xì)胞活性。對于延遲愈合的骨折具有促進(jìn)骨痂形成作用，通常需連續(xù)服用2-3個月。肝功能異常者慎用。

3、接骨七厘片

接骨七厘片為中成藥，含自然銅、土鱉蟲等成分，具有活血化瘀功效。適用于外傷性骨折早期腫脹疼痛，可改善局部微循環(huán)。孕婦及出血傾向患者禁用。

4、傷科接骨片

傷科接骨片含馬錢子、紅花等中藥成分，能消腫止痛促進(jìn)骨愈合。對閉合性骨折中期療效較好，服用期間應(yīng)忌食生冷。需注意馬錢子堿的蓄積毒性。

5、仙靈骨葆膠囊

仙靈骨葆膠囊由淫羊藿、續(xù)斷等組成，具有補(bǔ)腎壯骨作用。適用于中老年骨折伴骨質(zhì)疏松者，能增加骨密度。陰虛火旺體質(zhì)患者需調(diào)整用量。

骨折恢復(fù)期除營養(yǎng)補(bǔ)充外，應(yīng)保持適度活動促進(jìn)血液循環(huán)，避免患肢長期制動導(dǎo)致肌肉萎縮。飲食上增加奶制品、深綠色蔬菜、魚類等天然鈣源攝入，控制鹽分避免鈣流失。定期復(fù)查X線觀察骨痂生長情況，嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。吸煙飲酒可能延緩愈合，恢復(fù)期間需絕對禁止。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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