測量胸圍尺寸需使用軟尺分別測量上胸圍和下胸圍,通過差值確定罩杯大小。
測量上胸圍時身體前傾45度,將軟尺繞乳房最豐滿處一周,保持軟尺水平且不勒緊皮膚,記錄呼氣時的數(shù)值。測量下胸圍時直立身體,軟尺緊貼乳房下緣繞胸廓一周,吸氣末讀取數(shù)據(jù)。兩者差值對應(yīng)罩杯型號,每2.5厘米為一個罩杯等級,差值7.5厘米為A杯,10厘米為B杯,以此類推。選購內(nèi)衣時應(yīng)以上胸圍作為罩杯參考,下胸圍作為底圍參考。測量時建議穿著輕薄無襯墊內(nèi)衣,避免經(jīng)期或飯后等乳房生理性脹大時段。重復(fù)測量三次取平均值可減少誤差。
日常需每3-6個月重新測量胸圍,體重變化超過5公斤或哺乳期結(jié)束后應(yīng)及時更新數(shù)據(jù)。運(yùn)動時應(yīng)選擇全罩杯或運(yùn)動專用內(nèi)衣,睡眠時可穿無鋼圈款式減輕壓迫。清洗內(nèi)衣需手洗陰干,避免機(jī)洗變形影響支撐效果。
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