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自己如何通奶

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通奶一般是通過(guò)解除乳腺管堵塞的方式使乳腺管暢通。建議通過(guò)熱敷、按摩、飲食調(diào)理等方式通奶。

1.熱敷：熱敷乳腺時(shí)，一般可以促進(jìn)乳腺血液循環(huán)，有一定的通奶作用。

2.按摩：如果乳腺管發(fā)生氣血淤滯、乳腺管內(nèi)乳汁淤積的情況，可能會(huì)引起堵塞，此時(shí)建議通過(guò)按摩的方式，促進(jìn)乳腺管及周圍組織的血液循環(huán)，從而使淤積的乳汁流動(dòng)，可以起到緩解乳腺管堵塞的作用，可促進(jìn)通奶。

3.飲食調(diào)理：如果長(zhǎng)期進(jìn)食高脂肪的食物，如炸雞、漢堡、回鍋肉等，可能會(huì)導(dǎo)致乳腺管堵塞。此時(shí)建議食用豆制品、黃瓜等食物，還可以適量食用胡蘿卜、藍(lán)莓、蘋果等食物，從而降低體內(nèi)的膽固醇含量，有一定的通奶作用。

除以上方式外，還可以通過(guò)其他方式，如使用吸奶器、日常調(diào)理。如果無(wú)法自己通奶，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行通奶。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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