女人一般能吃枸杞子。
枸杞子是藥食同源的,富含多種營養(yǎng)成分,如枸杞多糖、類胡蘿卜素、維生素C、鐵、鋅等。女人通常能吃枸杞子。枸杞子中的營養(yǎng)成分有助于提高身體免疫力,增強抵抗力。在中醫(yī)上,其具有滋補肝腎、益精明目的功效。若女性因工作壓力、生活節(jié)奏快等原因出現(xiàn)眼睛干澀、腰膝酸軟等情況,適量食用枸杞子有助于緩解這些癥狀。此外,如果女人存在虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、目昏不明、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃等情況,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃枸杞子。
日常生活中,建議女人規(guī)律作息,保證7小時-9小時的睡眠時間,適量吃清淡、易消化的食物,如小米粥、南瓜粥等。
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