指甲扁平不飽滿可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)素、避免外力損傷、治療基礎(chǔ)疾病、局部護(hù)理等方式改善。指甲扁平不飽滿可能與營養(yǎng)不良、外傷、甲癬、貧血、銀屑病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
日常需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于角蛋白合成。同時(shí)增加富含維生素B7的食物，如堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟，可改善甲板強(qiáng)度。避免長期節(jié)食或偏食導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)素
缺鐵性貧血患者可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵劑。維生素D缺乏者可補(bǔ)充維生素D滴劑，必要時(shí)聯(lián)合鈣劑。需檢測血清微量元素后針對性補(bǔ)充。
3、避免外力損傷
減少頻繁美甲、指甲啃咬等機(jī)械刺激。接觸化學(xué)洗滌劑時(shí)佩戴手套。保持指甲適度修剪長度，避免過短導(dǎo)致甲床暴露。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保護(hù)指尖免受撞擊。
4、治療基礎(chǔ)疾病
真菌感染需使用聯(lián)苯芐唑乳膏、環(huán)吡酮胺搽劑等抗真菌藥物。銀屑病甲損害可局部涂抹卡泊三醇軟膏。甲狀腺功能異常者需調(diào)節(jié)激素水平。系統(tǒng)性紅斑狼瘡等免疫性疾病需控制原發(fā)病。
5、局部護(hù)理
每日用溫水浸泡指甲5分鐘，輕柔按摩甲周促進(jìn)血液循環(huán)。涂抹含尿素或乳木果油的護(hù)甲霜保持濕潤。避免使用含甲醛的指甲硬化劑。夜間可佩戴棉質(zhì)指套加強(qiáng)保濕。
建議每日攝入30克堅(jiān)果類食物補(bǔ)充不飽和脂肪酸，適當(dāng)增加深色蔬菜攝入量。避免長時(shí)間浸泡雙手，洗手后及時(shí)擦干。觀察6個(gè)月若無改善，需就醫(yī)排查扁平苔蘚、雷諾病等少見病因。孕期女性出現(xiàn)指甲改變應(yīng)優(yōu)先排除妊娠期貧血。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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