孕11周胎兒大小通常為4-6厘米,體重約8-14克,此時(shí)胎兒已具備基本器官結(jié)構(gòu)。
孕11周屬于妊娠早期末段,胎兒發(fā)育速度加快。頭臀長(zhǎng)約4-6厘米,相當(dāng)于一顆無(wú)花果大小。頭部仍占身體較大比例,但四肢開(kāi)始明顯分化,手指腳趾完全分離。主要器官如心臟、肝臟、腎臟已形成基本結(jié)構(gòu),心臟可自主跳動(dòng)并通過(guò)超聲檢測(cè)。胎盤逐漸成熟,承擔(dān)更多營(yíng)養(yǎng)輸送功能。胎兒面部特征初步顯現(xiàn),眼瞼閉合,外耳成形,頜骨包含牙胚。此時(shí)孕婦子宮約拳頭大小,宮底未超出骨盆,腹部外觀可能無(wú)明顯隆起。
孕11周需繼續(xù)保持均衡飲食,每日補(bǔ)充400微克葉酸,適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品攝入。避免生冷刺激食物,禁煙酒及含咖啡因飲品。保持規(guī)律作息,選擇散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),避免提重物或劇烈活動(dòng)。定期進(jìn)行超聲檢查監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育,若出現(xiàn)持續(xù)腹痛或陰道出血需立即就醫(yī)。注意保持會(huì)陰清潔,穿著寬松棉質(zhì)衣物,使用孕婦專用護(hù)膚品減少化學(xué)刺激。保持心情愉悅,可通過(guò)音樂(lè)、閱讀等方式進(jìn)行胎教。
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