摔跤后一般需要等待24小時(shí)再擦紅花油,過早使用可能加重局部腫脹或出血。
紅花油具有活血化瘀的作用,但剛摔跤時(shí)皮下毛細(xì)血管可能處于破裂狀態(tài),立即涂抹可能加速局部血液循環(huán)導(dǎo)致淤血擴(kuò)散。軟組織損傷后初期應(yīng)以冷敷為主,促進(jìn)血管收縮減少內(nèi)出血。24小時(shí)后腫脹趨于穩(wěn)定,此時(shí)使用紅花油可幫助消散淤血。擦藥前需確認(rèn)皮膚無破損,涂抹時(shí)避開眼睛及黏膜部位。對紅花油成分過敏者應(yīng)禁用,孕婦及兒童須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
摔跤后除合理使用藥物外,建議受傷部位48小時(shí)內(nèi)避免劇烈活動,抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。恢復(fù)期可適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù),如雞蛋、魚肉、西藍(lán)花等。若72小時(shí)后疼痛腫脹未緩解或出現(xiàn)皮膚青紫加重、關(guān)節(jié)活動受限等情況,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除骨折或韌帶損傷。日?;顒訒r(shí)注意穿戴護(hù)具,老年人建議進(jìn)行平衡訓(xùn)練預(yù)防跌倒。
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