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青光眼患者應(yīng)該怎樣保健

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青光眼患者可通過控制眼壓、定期復(fù)查、調(diào)整生活方式、規(guī)范用藥、心理調(diào)適等方式進(jìn)行保健。青光眼是眼壓異常升高導(dǎo)致視神經(jīng)損傷的疾病，需長期綜合管理。

1、控制眼壓

每日監(jiān)測(cè)眼壓變化，避免長時(shí)間低頭、用力屏氣等可能升高眼壓的動(dòng)作。飲用液體時(shí)少量多次，單次飲水量不超過300毫升。避免在暗環(huán)境中長時(shí)間用眼，夜間建議使用柔和的輔助光源。

2、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月進(jìn)行視野檢查、視神經(jīng)OCT等專科評(píng)估。眼壓穩(wěn)定者每月測(cè)量1次眼壓，波動(dòng)較大者需每周測(cè)量。隨身攜帶眼壓記錄本，就診時(shí)向醫(yī)生出示完整監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)。

3、調(diào)整生活方式

選擇游泳、散步等溫和運(yùn)動(dòng)，避免舉重、倒立等劇烈活動(dòng)。睡眠時(shí)墊高枕頭15-20厘米，有助于降低夜間眼壓。飲食注意補(bǔ)充深色蔬菜、藍(lán)莓等富含花青素的食物，限制咖啡因攝入。

4、規(guī)范用藥

嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用降眼壓滴眼液如布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液等，兩種以上藥物使用時(shí)需間隔5分鐘。定期清洗眼瞼邊緣，防止藥物結(jié)晶沉積。出現(xiàn)眼部刺痛、視物模糊等不良反應(yīng)時(shí)及時(shí)復(fù)診調(diào)整方案。

5、心理調(diào)適

參加青光眼患者互助小組，學(xué)習(xí)冥想、呼吸訓(xùn)練等減壓方法。家屬應(yīng)協(xié)助建立用藥提醒機(jī)制，避免因焦慮漏滴藥物。視力下降者可進(jìn)行視功能康復(fù)訓(xùn)練，使用放大鏡等輔助器具維持生活質(zhì)量。

青光眼患者需建立長期保健日記，記錄每日眼壓、用藥情況及癥狀變化。外出時(shí)佩戴防紫外線眼鏡，避免強(qiáng)光刺激。保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠。與主治醫(yī)生保持暢通聯(lián)系，出現(xiàn)眼脹頭痛、虹視現(xiàn)象等急性發(fā)作征兆時(shí)立即就醫(yī)。通過系統(tǒng)管理，多數(shù)患者可有效延緩病情進(jìn)展。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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