吃蘋(píng)果通常可以喝姜湯,能帶來(lái)不少健康益處。
蘋(píng)果的酸甜與姜湯的溫?zé)岽钆?,既能中和口感,又能使?fàn)I養(yǎng)功效互補(bǔ)。在享受蘋(píng)果清爽口感的同時(shí),借助姜湯的溫?zé)狎?qū)散體內(nèi)寒氣,促進(jìn)身體血液循環(huán),特別適合在寒冷天氣或身體受寒涼侵襲時(shí)食用。而且蘋(píng)果富含果膠、維生素C、膳食纖維,果膠有助于腸道有益菌生長(zhǎng),促進(jìn)消化,維生素C能增強(qiáng)免疫力,膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。姜湯中的姜辣素則能刺激胃液分泌,增進(jìn)食欲,對(duì)緩解風(fēng)寒感冒初期癥狀有一定效果,如輕微頭痛、鼻塞等。
日常生活中,要確保蘋(píng)果新鮮、無(wú)變質(zhì),生姜無(wú)腐爛,避免空腹食用蘋(píng)果或喝姜湯。
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