胃反酸可通過調(diào)整飲食、抬高床頭、服用抑酸藥物、咀嚼口香糖、穴位按摩等方式快速緩解。胃反酸可能與飲食不當(dāng)、胃食管反流病、胃炎等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
避免進(jìn)食辛辣、油膩、酸性食物及咖啡因飲料，選擇低脂易消化的食物如燕麥粥、饅頭。少量多餐，避免飽餐后立即平臥。胃反酸發(fā)作時(shí)可飲用少量溫牛奶或蜂蜜水中和胃酸。
2、抬高床頭
夜間反酸者可將床頭抬高15-20厘米，利用重力減少胃內(nèi)容物反流。避免睡前2-3小時(shí)進(jìn)食，左側(cè)臥位睡眠可減輕賁門壓力。長期反流需警惕胃食管反流病可能。
3、服用抑酸藥物
遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、法莫替丁片等藥物。鋁碳酸鎂可快速中和胃酸，質(zhì)子泵抑制劑能長效抑制胃酸分泌。藥物需按療程服用，避免自行停藥。
4、咀嚼口香糖
無糖口香糖咀嚼10-15分鐘可刺激唾液分泌，幫助稀釋并沖刷食管內(nèi)反流胃酸。選擇木糖醇成分的口香糖，避免含薄荷成分可能松弛賁門括約肌。
5、穴位按摩
按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指或中脘穴肚臍上四橫指各3-5分鐘，能調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)。配合熱敷腹部效果更佳，但急性胃痛伴嘔血需立即就醫(yī)。
日常需戒煙限酒，控制體重避免腹壓增高。規(guī)律進(jìn)食細(xì)嚼慢咽，餐后適度散步促進(jìn)消化。長期反復(fù)反酸或伴隨吞咽困難、體重下降等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查排除食管炎、潰瘍等病變。胃食管反流病患者需遵醫(yī)囑長期管理，避免誘發(fā)巴雷特食管等并發(fā)癥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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