手關節(jié)疼痛可通過熱敷冷敷、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、調(diào)整手部活動、手術治療等方式緩解。手關節(jié)疼痛可能與外傷、骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、腱鞘炎、痛風性關節(jié)炎等因素有關。
1、熱敷冷敷
手關節(jié)疼痛早期可通過熱敷或冷敷緩解。熱敷適用于慢性疼痛，如骨關節(jié)炎，能促進局部血液循環(huán)。冷敷適用于急性損傷或炎癥，如腱鞘炎急性發(fā)作，可減輕腫脹。每次敷15-20分鐘，每日重復進行2-3次。
2、藥物治療
手關節(jié)疼痛可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片，或局部涂抹扶他林軟膏。類風濕關節(jié)炎需聯(lián)合甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風濕藥。痛風性關節(jié)炎需配合秋水仙堿片降尿酸。
3、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認為手關節(jié)疼痛多與氣血瘀滯有關，可采用艾灸、針灸或外敷活血化瘀膏藥。推拿按摩合谷、陽池等穴位也有助于緩解癥狀。需由專業(yè)中醫(yī)師操作，避免自行不當按壓加重損傷。
4、調(diào)整手部活動
減少重復性手部動作如打字、握持重物，使用護具分擔關節(jié)壓力。腱鞘炎患者可做握拳伸展訓練，骨關節(jié)炎患者應避免手指過度彎曲。夜間佩戴支具能穩(wěn)定關節(jié)結(jié)構。
5、手術治療
嚴重類風濕關節(jié)炎可能需滑膜切除術，晚期骨關節(jié)炎可考慮關節(jié)融合術。術后需配合康復訓練恢復手部功能。手術適用于保守治療無效且影響日常生活的病例。
日常需保持手部保暖，避免接觸冷水。飲食可增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅果，減少高嘌呤食物攝入。適度進行手指操、握力球訓練增強關節(jié)穩(wěn)定性。若疼痛持續(xù)超過2周或伴晨僵、畸形，應及時到風濕免疫科或骨科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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