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孕期可以吃冬瓜嗎

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孕婦在妊娠期可以適量吃冬瓜,但是不建議一次性大量食用。

冬瓜是一種日常生活中常見的蔬菜,富含水分、維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)成分,適當(dāng)食用后能利水、清熱、消腫,對孕婦的身體有較多好處,能夠用于改善妊娠期出現(xiàn)的水腫。因此,孕婦可以在妊娠期適量吃冬瓜。因為孕婦的胃腸通常較為虛弱,不建議孕婦吃太多冬瓜,以免影響胃腸的正常功能,加重消化負(fù)擔(dān),進而可能會導(dǎo)致腹瀉、腹脹等身體不適,也不利于食物的消化和吸收。并且也不建議孕婦生吃冬瓜,需在食用前,將冬瓜煮熟,避免添加辣椒、大蒜、芥末等調(diào)味品,清淡食用,以免刺激身體,導(dǎo)致子宮異常收縮。

建議孕婦定期進行產(chǎn)前檢查,在日常生活中注意休息,不可過度勞累、經(jīng)常熬夜,保持健康的作息時間,能促進胎兒發(fā)育。

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