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十一點睡覺六點起床正常嗎

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如果十一點睡覺六點起床，身體沒有任何不適，一般是正常的；如果身體出現明顯不適，一般是不正常的。

1.身體沒有任何不適：通常十一點睡覺六點起床，若感覺精力充沛，說明睡眠時間足夠，身體得到了休息，通常是正常的。

2.身體出現明顯不適：如果十一點睡覺六點起床，身體出現了頭暈、頭痛、乏力等不適，說明睡眠質量不好，通常是不正常的。

需注意，建議在日常生活中保持良好的生活習慣，早睡早起，避免熬夜，以免身體由于沒有得到好的休息而出現不適。還可以適當鍛煉，如跑步、瑜伽等，可以幫助入睡。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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