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開空調(diào)就犯鼻炎怎么辦

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開空調(diào)就犯鼻炎可通過(guò)保持空氣濕度、定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)、避免直吹冷風(fēng)、使用空氣凈化器、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。鼻炎通常由冷空氣刺激、過(guò)敏原積累、鼻腔干燥、免疫力下降、慢性炎癥等原因引起。

1、保持空氣濕度

空調(diào)房?jī)?nèi)空氣干燥容易導(dǎo)致鼻腔黏膜水分流失，引發(fā)或加重鼻炎癥狀。使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在40%-60%，或在房間放置一盆清水，有助于緩解鼻腔干燥。同時(shí)注意多喝水，保持身體水分充足。

2、定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)

空調(diào)濾網(wǎng)積聚的灰塵、螨蟲等過(guò)敏原是誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎的重要因素。建議每1-2個(gè)月清洗一次濾網(wǎng)，使用中性清潔劑徹底沖洗后晾干。每年使用空調(diào)前應(yīng)請(qǐng)專業(yè)人員對(duì)空調(diào)內(nèi)部進(jìn)行深度清潔，減少過(guò)敏原堆積。

3、避免直吹冷風(fēng)

冷空氣直接刺激鼻腔黏膜會(huì)導(dǎo)致血管收縮和炎癥反應(yīng)。調(diào)整空調(diào)出風(fēng)口方向，避免冷風(fēng)直吹人體，建議將溫度設(shè)定在26℃左右。在空調(diào)房?jī)?nèi)可佩戴輕薄圍巾保護(hù)頸部，睡覺時(shí)適當(dāng)調(diào)高溫度或使用睡眠模式。

4、使用空氣凈化器

配合空調(diào)使用空氣凈化器能有效過(guò)濾PM2.5、花粉等懸浮顆粒物，降低過(guò)敏概率。選擇CADR值在200以上的凈化器，放置在空調(diào)出風(fēng)口附近，定期更換濾芯。凈化器與空調(diào)同時(shí)使用時(shí)，建議先開凈化器30分鐘再開空調(diào)。

5、遵醫(yī)囑用藥

對(duì)于頑固性空調(diào)鼻炎，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片、孟魯司特鈉咀嚼片等藥物。過(guò)敏性鼻炎患者可提前1-2周開始使用抗組胺藥物預(yù)防。若出現(xiàn)膿性鼻涕、頭痛等癥狀，可能存在細(xì)菌感染，需及時(shí)就醫(yī)。

除上述措施外，建議加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，飲食上多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜，避免辛辣刺激性食物。每天可用生理鹽水沖洗鼻腔1-2次，保持鼻腔清潔。夜間睡眠時(shí)適當(dāng)抬高枕頭，促進(jìn)鼻腔分泌物引流。若癥狀持續(xù)2周無(wú)改善或伴有發(fā)熱、面部疼痛等情況，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診，排除鼻竇炎等并發(fā)癥。長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境者，建議每1-2小時(shí)開窗通風(fēng)10分鐘，保持空氣新鮮流通。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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