眼睛老是感覺疲勞可能與用眼過度、干眼癥、屈光不正、結(jié)膜炎、視疲勞綜合征等因素有關(guān)，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液滴眼、矯正視力、抗炎治療、視覺訓(xùn)練等方式緩解。
1、用眼過度
長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)眼部酸脹和視物模糊。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺綠色景物或閉目養(yǎng)神。避免在昏暗環(huán)境下閱讀或使用電子屏幕，屏幕亮度需與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。
2、干眼癥
淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會(huì)造成角膜干燥，表現(xiàn)為異物感和燒灼感?？蛇x用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液緩解。使用加濕器維持環(huán)境濕度在40%-60%，減少空調(diào)直吹。
3、屈光不正
未矯正的近視、遠(yuǎn)視或散光會(huì)迫使眼睛過度調(diào)節(jié)。需通過醫(yī)學(xué)驗(yàn)光配戴合適度數(shù)的框架眼鏡或角膜接觸鏡。18歲以上人群可考慮激光角膜屈光手術(shù)，但需術(shù)前全面評(píng)估角膜條件。
4、結(jié)膜炎
細(xì)菌性結(jié)膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，過敏性結(jié)膜炎推薦奧洛他定滴眼液。急性期伴有大量分泌物時(shí)，需用生理鹽水沖洗結(jié)膜囊。避免揉眼導(dǎo)致感染擴(kuò)散，毛巾需高溫消毒后單獨(dú)使用。
5、視疲勞綜合征
與雙眼視功能異常相關(guān)，可能出現(xiàn)復(fù)視和頭痛。需進(jìn)行同視機(jī)檢查評(píng)估融合功能，通過聚散球訓(xùn)練或棱鏡矯正改善。維生素A棕櫚酸酯眼用凝膠可營(yíng)養(yǎng)視細(xì)胞，聯(lián)合七葉洋地黃雙苷滴眼液增強(qiáng)微循環(huán)。
日常應(yīng)保證每日7小時(shí)睡眠，攝入富含葉黃素的深色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍(lán)。工作時(shí)保持屏幕距眼睛50厘米以上，調(diào)整座椅使視線略向下傾斜。出現(xiàn)持續(xù)眼紅、視力下降或閃光感應(yīng)及時(shí)就診眼科排查青光眼等器質(zhì)性疾病。40歲以上人群建議每年進(jìn)行眼壓和眼底檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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