假宮縮是指妊娠期間出現(xiàn)的無規(guī)律、無痛性或輕微疼痛的子宮收縮,屬于生理性宮縮,通常不會(huì)導(dǎo)致宮頸擴(kuò)張或分娩啟動(dòng)。
假宮縮的典型表現(xiàn)為腹部發(fā)緊或變硬,可能伴隨輕微不適感,但疼痛強(qiáng)度遠(yuǎn)低于真宮縮。其持續(xù)時(shí)間較短,一般不超過30秒,且間隔時(shí)間不規(guī)律,可能在活動(dòng)后出現(xiàn),休息后緩解。部分孕婦會(huì)感到下腹墜脹或腰骶部酸脹,但無進(jìn)行性加重趨勢。假宮縮通常從孕中期開始出現(xiàn),隨著妊娠進(jìn)展頻率可能增加,但不會(huì)伴隨見紅、破水等臨產(chǎn)征兆。
若假宮縮頻率超過每小時(shí)4次、疼痛強(qiáng)度顯著增加或伴隨陰道流血、液體流出,需警惕早產(chǎn)或真宮縮可能。妊娠期高血壓、胎盤異?;蚨嗵ト焉锏雀呶T袐D更需密切觀察宮縮變化。長時(shí)間站立、脫水或膀胱充盈可能誘發(fā)假宮縮,調(diào)整體位、補(bǔ)充水分或排空膀胱后可緩解。
孕婦可通過記錄宮縮頻率與持續(xù)時(shí)間監(jiān)測假宮縮變化,避免過度勞累和長時(shí)間保持同一姿勢。建議每日飲水不少于2000毫升,采取左側(cè)臥位休息,避免刺激乳頭或腹部受壓。若假宮縮伴隨持續(xù)腹痛、胎動(dòng)減少或陰道分泌物異常,應(yīng)立即就醫(yī)評(píng)估。定期產(chǎn)檢時(shí)需向醫(yī)生反饋宮縮情況,必要時(shí)通過胎心監(jiān)護(hù)或?qū)m頸檢查排除異常。
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