抑郁癥是一種以持續(xù)情緒低落、興趣減退為核心特征的精神障礙，主要癥狀包括情緒持續(xù)低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、精力下降、自我否定、注意力障礙、軀體不適及自殺意念等。
1、情緒持續(xù)低落
抑郁癥患者會(huì)長(zhǎng)期處于顯著的情緒低落狀態(tài)，這種低落感可能表現(xiàn)為空虛、絕望或無(wú)助，且每天大部分時(shí)間都存在，持續(xù)至少兩周以上。典型表現(xiàn)為清晨情緒惡化，可能伴有無(wú)法控制的哭泣或情感麻木。
2、興趣減退
對(duì)既往熱衷的活動(dòng)明顯喪失興趣，包括社交、愛(ài)好甚至性欲都顯著減退?；颊呖赡芡耆Ｖ箙⑴c日常活動(dòng)，出現(xiàn)社交回避行為，這種快感缺失在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為快感缺乏癥。
3、睡眠障礙
表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺或早醒，特別是比平時(shí)早醒2小時(shí)以上且無(wú)法再次入睡。部分患者可能出現(xiàn)睡眠過(guò)多，但以睡眠質(zhì)量差、醒后不解乏為主要特征。
4、食欲改變
多數(shù)患者出現(xiàn)食欲下降伴體重減輕，一個(gè)月內(nèi)體重下降可能超過(guò)5%。少數(shù)患者可能表現(xiàn)為食欲亢進(jìn)，尤其對(duì)碳水化合物渴求增加，這種進(jìn)食模式改變可能與神經(jīng)遞質(zhì)紊亂有關(guān)。
5、精力下降
持續(xù)感到疲勞乏力，即使簡(jiǎn)單日?；顒?dòng)如洗漱也會(huì)感到精疲力竭。常伴有顯著的動(dòng)作遲緩或坐立不安，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)木僵狀態(tài)，這些癥狀與中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能抑制有關(guān)。
抑郁癥患者需要建立規(guī)律的作息時(shí)間表，保證充足睡眠但避免日間過(guò)度臥床，每日進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走，飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、堅(jiān)果等食物，減少精制糖攝入，家屬應(yīng)提供情感支持但避免過(guò)度施壓，定期陪同復(fù)診并嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，注意觀(guān)察病情變化尤其是自殺風(fēng)險(xiǎn)信號(hào)，創(chuàng)造安靜舒適的康復(fù)環(huán)境，幫助患者逐步恢復(fù)社會(huì)功能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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