家菊一般是指菊花，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒等功效，適量食用有助于緩解風熱感冒、目赤腫痛、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。菊花主要含有黃酮類、揮發(fā)油、氨基酸等成分，可通過泡茶、煮粥等方式食用。
1、疏散風熱
菊花性微寒，歸肺經(jīng)和肝經(jīng)，對于風熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、咳嗽等癥狀有一定緩解作用。風熱感冒患者可用菊花與桑葉、薄荷等搭配泡茶飲用，有助于發(fā)散風熱。但風寒感冒患者不宜使用菊花，以免加重癥狀。
2、平抑肝陽
菊花能清肝火、平肝陽，對肝陽上亢導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦！?a href="http://m.deprekin.com/k/qatf9ykmx7mjx3f.html" target="_blank">耳鳴、煩躁易怒等癥狀有改善效果。肝陽上亢可能與長期情緒緊張、高血壓等因素有關(guān)，日?？捎镁栈ㄅc決明子、枸杞等一同沖泡代茶飲。
3、清肝明目
菊花中的黃酮類物質(zhì)有助于保護視力，緩解因肝火旺盛或長時間用眼導(dǎo)致的目赤腫痛、視物模糊。長期面對電子屏幕的人群，可適量飲用菊花茶，搭配枸杞或決明子以增強明目效果。
4、清熱解毒
菊花具有清熱解毒的功效，對瘡癰腫毒、咽喉腫痛等熱毒癥狀有一定輔助治療作用。熱毒熾盛者可遵醫(yī)囑使用野菊花，其清熱解毒作用更強，但脾胃虛寒者慎用。
5、調(diào)節(jié)血壓
菊花中的活性成分可能幫助擴張血管，對高血壓引起的頭痛、眩暈有輔助緩解作用。高血壓患者可日常飲用菊花茶，但需注意不能替代降壓藥物，需嚴格遵醫(yī)囑治療。
菊花性寒，脾胃虛寒者不宜長期大量食用，以免引起腹痛、腹瀉等不適。用菊花泡茶時建議選用杭白菊或胎菊，水溫以80-90℃為宜，避免高溫破壞有效成分。風熱感冒初期可配合金銀花增強療效，肝火旺盛者可搭配夏枯草。若存在明確疾病癥狀，建議及時就醫(yī)，避免自行用藥延誤病情。日常保存菊花需密封避光，防止受潮變質(zhì)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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