餐后2小時(shí)血糖正常值范圍為3.9-7.8毫摩爾/升,具體數(shù)值可能受檢測(cè)方法、個(gè)體差異等因素影響。
餐后2小時(shí)血糖檢測(cè)是糖尿病篩查和血糖管理的重要指標(biāo)。采用靜脈血漿檢測(cè)時(shí),健康人群的血糖值通常在3.9-7.8毫摩爾/升之間。指尖血檢測(cè)結(jié)果可能略低0.1-0.3毫摩爾/升。血糖值在7.8-11.1毫摩爾/升屬于糖耐量異常,超過(guò)11.1毫摩爾/升需警惕糖尿病可能。檢測(cè)前應(yīng)保持正常飲食和活動(dòng)量,避免劇烈運(yùn)動(dòng)或刻意節(jié)食??诜?a href="http://m.deprekin.com/k/81ygutjek2qvczd.html" target="_blank">葡萄糖耐量試驗(yàn)需空腹8小時(shí)后飲用含75克葡萄糖的溶液,2小時(shí)后采血。普通餐后檢測(cè)建議進(jìn)食含50-75克碳水化合物的標(biāo)準(zhǔn)餐。血糖儀自測(cè)時(shí)需規(guī)范操作,采血前清潔手指,避免擠壓指尖影響結(jié)果準(zhǔn)確性。妊娠期女性正常值上限為8.5毫摩爾/升,老年人可適當(dāng)放寬至8.3毫摩爾/升。
維持正常餐后血糖需注意均衡飲食,每餐搭配適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維,如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆制品和綠葉蔬菜,避免精制碳水化合物過(guò)量攝入。餐后30分鐘可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)幫助血糖代謝。定期監(jiān)測(cè)血糖變化,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。糖尿病患者應(yīng)遵醫(yī)囑調(diào)整藥物和胰島素用量,避免空腹運(yùn)動(dòng)或延遲進(jìn)餐導(dǎo)致低血糖。血糖記錄本需詳細(xì)記錄檢測(cè)時(shí)間、飲食內(nèi)容和用藥情況,復(fù)診時(shí)供醫(yī)生參考。
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