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養(yǎng)肺潤(rùn)肺的蔬菜有哪些

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養(yǎng)肺潤(rùn)肺的蔬菜通常有山藥、白蘿卜、蓮藕、南瓜、苦瓜等，建議適量食用。

1、山藥：山藥中含有豐富的膳食纖維，適量吃有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可提高身體的代謝，排出身體中的毒素，對(duì)肺有比較好的維持作用。

2、白蘿卜：白蘿卜性涼，味辛、甘，有養(yǎng)心潤(rùn)肺、消食化積等作用，適當(dāng)生吃有助于緩解因肺熱導(dǎo)致的咳嗽、口渴等不適癥狀。

3、蓮藕：蓮藕有潤(rùn)肺、涼血等作用，加工成熟食用，有較好的清熱、健脾作用，肺熱咳嗽的人群適量吃可緩解不適癥狀。

4、南瓜：南瓜富含維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，適量吃可提高身體的抵抗力，對(duì)肺部有保護(hù)作用。

5、苦瓜：苦瓜性涼，口感微苦，有比較好的清熱作用，對(duì)上火出現(xiàn)的便秘、潰瘍等不適癥狀，有較好的緩解作用。

食物不具有藥物的治療功效，若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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